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Februar 2018

Vegane Küche – Ein kontrovers diskutierter Trend

22. Februar; 19:00 - 22:00
Gesprächs-Bistro by isogm, Zweigertstraße 8
Essen, NRW 45130 Deutschland
+ Google Karte
€120

Ein besonderer Abend für Veganer und solche, die es (vielleicht) werden wollen. Wir laden ein zum Experimentieren und Probieren veganer Köstlichkeiten.

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Wie Nahrung unser Wohlbefinden beeinflusst…

28. Februar; 19:00 - 22:00
Gesprächs-Bistro by isogm, Zweigertstraße 8
Essen, NRW 45130 Deutschland
+ Google Karte
€120

Essen hält Leib und Seele zusammen, heißt es in einem alten Sprichwort. Doch wie schaffen wir es, genussvoll zu essen und uns gleichzeitig gesundheitlich Gutes zu tun? Wir finden gemeinsam heraus wie unsere Nahrung unsere Stimmung positiv beeinflussen kann.

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März 2018

Trendküche: Brot backen

11. März; 10:00 - 13:00
Gesprächs-Bistro by isogm, Zweigertstraße 8
Essen, NRW 45130 Deutschland
+ Google Karte
€120

Hygiene-Skandale in Großbäckereien, schwer nachvollziehbare Inhaltstoffe, Unverträglichkeiten, Spaß am Backen. Es gibt viele Gründe fürs Warum. Gemeinsam entdecken wir das Wie.

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Der Pott kocht regional, lecker und gesund

15. März; 19:00 - 22:00
Gesprächs-Bistro by isogm, Zweigertstraße 8
Essen, NRW 45130 Deutschland
+ Google Karte
€120

Klischees haben in unserer Küche nichts zu suchen. Wir setzen auf leichte Gerichte, die den Gaumen sanft mit heimatlichen Speisen verwöhnen.

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Juni 2018

DGE-Ernährungskurs „ICH nehme ab“

5. Juni; 19:30 - 21:00
Isogm, Zweigertstraße 8
Essen, NRW 45130
235,00€

Sie haben schon verschiedene Diäten ohne Erfolg ausprobiert und möchten nun Ihr Ess- und Bewegungsverhalten endlich langfristig verändern? Sie sind bereit, sich von der gemeinsamen Erfahrung motivieren zu lassen und freuen sich auf den Austausch in der Gruppe? Sie suchen nach einer kompetenten Ansprechpartnerin – auch nach Beendigung des Programms –, die Ihnen in kritischen Situationen zur Seite steht? Dann melden Sie sich zum 12-Schritte-Ernährungskurs „ICH nehme ab“ an.

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Juli 2018

Kochkurs – Basisch fit durch den Sommer

14. Juli; 10:00 - 14:00
AirTec Beatmungshilfen, Straßburger Allee 2–4
Mülheim an der Ruhr, NRW 45481
69,00€

Sie interessieren sich für die basische Ernährung oder haben schon damit begonnen, Ihre Ernährung umzustellen? Das ist sicher nicht immer einfach und so geht es vielen im stressigen Alltag. Da sprechen Zeitmangel und alte Gewohnheiten oft gegen die Ernährungsumstellung. Im Kochkurs "Basisch fit durch den Sommer" zeige ich Ihnen, wie Sie trotz der alltäglichen Hindernisse Ihre Ernährung basischer gestalten und dies mit kleinen Veränderungen ab dem nächsten Tag umsetzen können.

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August 2018

Mit Genuss und Entspannung die Resilienz stärken

4. August; 10:00 - 17:00
Café Einhorn, Duisburger Str. 127
Mülheim an der Ruhr, NRW 45479 Deutschland
119,90€

Sie möchten Ihre psychische Widerstandskraft stärken und brauchen neue Impulse, auch schwierige Lebenssituationen im oft stressigen Alltag besser bewältigen zu können, dann freuen wir uns, Sie in unserem Workshop "Mit Genuss und Entspannung die Resilienz stärken" begrüßen zu dürfen. Mit uns gemeinsam lernen Sie Ihre Achtsamkeit und Abwehrkräfte zu festigen und durch mehr Genuss und Entspannung langfristig in Ihrem Alltag zu verankern. Während des Workshops stellen wir Ihnen verschiedene Übungen vor, welche sich in Ihren Alltag integrieren und mit nur wenig Zeit erfolgreich anwenden lassen. Da Entspannung und Genuss sehr individuell sind und Übung brauchen, werden die Methoden nicht nur…

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Oktober 2018

DGE – ICH nehme ab – Kursstart

2. Oktober; 19:30 - 21:00
Isogm, Zweigertstraße 8
Essen, NRW 45130
235,00€

Bei dem DGE-Programm "ICH nehme ab" handelt es sich nicht um eine "klassische" Diät, sondern um eine Anleitung, sich dauerhaft abwechslungsreicher und gesünder zu ernähren sowie nachhaltig das eigene Gewicht zu verringern. Es baut auf langfristigen Erfolg – für das Körpergefühl, die Gesundheit und das Wohlgefühl – für Sie persönlich. Die Ernährungsumstellung geht hierbei Hand in Hand mit Bewegungs- und Entspannungsübungen. Sie haben schon verschiedene Diäten ohne Erfolg ausprobiert und möchten nun Ihr Ess- und Bewegungsverhalten endlich langfristig verändern? Sie sind bereit, sich von der gemeinsamen Erfahrung motivieren zu lassen und freuen sich auf den Austausch in der Gruppe? Und…

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Mit Genuss und Entspannung die Resilienz stärken

14. Oktober; 10:00 - 18:00
AirTec Beatmungshilfen, Straßburger Allee 2–4
Mülheim an der Ruhr, NRW 45481
€130,00

Zum Workshop: Sie möchten Ihre psychische Widerstandskraft stärken und brauchen neue Impulse, auch schwierige Lebenssituationen im oft stressigen Alltag besser bewältigen zu können? Dann freuen wir uns, Sie in unserem Workshop "Mit Genuss und Entspannung die Resilienz stärken" begrüßen zu dürfen. Mit uns gemeinsam lernen Sie Ihre Achtsamkeit und Abwehrkräfte zu festigen und durch mehr Genuss und Entspannung langfristig in Ihrem Alltag zu verankern. Während des Workshops stellen wir Ihnen verschiedene Übungen vor, welche sich in Ihren Alltag integrieren und mit nur wenig Zeit erfolgreich anwenden lassen. Da Entspannung und Genuss sehr individuell sind und Übung brauchen, werden die Methoden…

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Fit und Vital durch den Winter

20. Oktober; 10:00 - 18:00
AirTec Beatmungshilfen, Straßburger Allee 2–4
Mülheim an der Ruhr, NRW 45481
130,00€

Der nächste Winter kommt schneller als gedacht und bedeutet für unseren Köper immer eine große Umstellung und Herausforderung. In unserem Workshop "Fit und Vital durch den Winter" bereiten wir Sie auf die dunkle Jahreszeit vor und zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie mittels saisonaler Ernährung, gezielter Bewegungseinheiten und einer abgestimmten Hautpflege Ihren Körper auf den Winter vorbereiten und Ihr Wohlbefinden steigern können. Bei den Ernährungsaspekten richtet die studierte Oecotrophologin und staatlich geprüften Kosmetiker Samira Vorhaus mit Ihnen gemeinsam ihr Augenmerk auf eine sowohl saisonale als auch ausgewogene Ernährung, um Sie in den kalten Tagen gleichermaßen von innen zu wärmen, sowie…

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