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Fit und Vital durch den Winter

20. Oktober 2018; 10:00 - 18:00

130,00€

Der nächste Winter kommt schneller als gedacht und bedeutet für unseren Köper immer eine große Umstellung und Herausforderung. In unserem Workshop "Fit und Vital durch den Winter" bereiten wir Sie auf die dunkle Jahreszeit vor und zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie mittels saisonaler Ernährung, gezielter Bewegungseinheiten und einer abgestimmten Hautpflege Ihren Körper auf den Winter vorbereiten und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Bei den Ernährungsaspekten richtet die studierte Oecotrophologin und staatlich geprüften Kosmetiker Samira Vorhaus mit Ihnen gemeinsam ihr Augenmerk auf eine sowohl saisonale als auch ausgewogene Ernährung, um Sie in den kalten Tagen gleichermaßen von innen zu wärmen, sowie den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Ergänzt wird dieser Part durch einen Exkurs zum Thema, inwieweit sich unsere Ernährung auch auf die Haut auswirkt und wie wir diese mit gezielter Pflege optimal gegen die frostigen Temperaturen schützen können.

Eine weitere Herausforderung, vor die uns die kalte Jahreszeit stellt, ist die frühe Dunkelheit und damit einhergehend die fehlende Motivation, uns zum Sport vor die Türe zu begeben. Die examinierte Physiotherapeutin und ebenfalls studierte Oecotrophologin Sonja Steinseifer wird daher mit Ihnen gemeinsam sowohl theoretisch als auch praktisch effektive Sporteinheiten erarbeiten, die sich mühelos in Ihren Tagesablauf integrieren lassen – und das, ohne dass sie das Haus verlassen müssten.

Machen auch Sie mobil gegen die Kälte und den inneren Schweinehund und buchen Sie jetzt!

 

Fit durch den Winter

Die Leistungen:

  • Saisonale Küche im Winter – wie wärme ich mich richtig von innen
  • Mobilisierung des Körpers – Stretching und Faszientraining
  • Theoretische und praktische Sporteinheit speziell auf den Winter
  • Gemeinsames Kochen und Genießen eines nährstoffreichen winterlichen Menüs inklusive theoretischer Einführung
  • Getränke (Kaffee, verschiedene Tees, Infused Water)
  • Hautpflege von innen und außen, ein Exkurs zu den Besonderheiten die der Winter mit sich bringt und wie ich mich gezielt ernähren und pflegen kann.
  • Rezepte und Informationen zum Mitnehmen
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    Wir freuen uns, Sie bei unserem Workshop "Fit und Vital durch den Winter" willkommen zu heißen!

    Referentinnen

    Samira Vorhaus
    B.Sc. Oecotrophologin
    staatl. geprüfte Kosmetikerin
    Sonja Steinseifer
    examinierte Physiotherapeutin
    B.Sc. Oecotrophologin

    Sollten Sie Lebensmittel-Allergien und/oder Unverträglichkeiten haben, bitten wir Sie, uns diese im Vorfeld mitzuteilen, um dies bei der Speisenauswahl berücksichtigen zu können.

    Sie wollen sich anmelden oder benötigen weitere Informationen, dann nehmen Sie gerne per Mail unter kontakt@ernaehrungsberatung-vorhaus.de Kontakt mit uns auf oder rufen Sie uns an unter 0201 50907174. Gerne können Sie auch das Kontaktformular auf meiner Kontakt-Seite nutzen.

    Details

    Datum:
    20. Oktober 2018
    Zeit:
    10:00 - 18:00
    Eintritt:
    130,00€
    Veranstaltungskategorie:
    Veranstaltung-Tags:
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    Veranstaltungsort

    AirTec Beatmungshilfen
    Straßburger Allee 2–4
    Mülheim an der Ruhr, NRW 45481

    Veranstalter

    Samira R. Vorhaus
    Telefon:
    020150907174
    E-Mail:
    kontakt@ernaehrungsberatung-vorhaus.de